La ley de Yerkes y Dodson: activación y rendimiento

La Ley de Yerkes y Dodson tiene en cuenta la influencia de la ansiedad/estrés/activación en el rendimiento óptimo de las personas. En principio, a más activación (A), mejor rendimiento (B). Indica, en parte, sobre cuál es la finalidad de la ansiedad/excitación arousal. 

Determinadas cantidades moderadas de ansiedad y preocupación son beneficiosas y motivadores (Yerkes y Dodson, 1908). 

La ley de Yerkes y Dodson

Hay un punto óptimo que ayuda a realizar actividades cotidianas (ej: laboral, en determinados ámbitos y momentos)Pero una vez pasado ese punto, el rendimiento cae de manera brusca. Se sobrepasa cuando se está con sintomatología psicológica que dificulta un eficaz desarrollo de tareas.

La ley de Yerkes y Dodson además de estar presente en la psicología del rendimiento laboral, académico o deportivo se utiliza, en ocasiones, como parte de en la psicoeducación de problemas psicológicos como los trastornos de ansiedad o la agresividad.

Si la activación le dificulta el rendimiento y/o la salud mental tras pasar ese punto óptimo, para resolver esa dificultad puede considerar acudir a terapia psicológica.