De la desregulación emocional a la libertad emocional


Psicólogos BarcelonaLa desregulación emocional es una dificultad en la forma de regular la expresión de emociones y permitir el adecuado procesamiento emocional (Kring y Bachorowsky, 1999). Incluso, las dificultades de regulación emocional están en un 75% de las categorías diagnósticas del DSM de la Asociación Psiquiátrica Americana (Barlow, 2000; Kring y Werner, 2004).

Hay estrategias de regulación emocional inefectivas que son en si mismas los mecanismos que contribuyen al mantenimiento de la desregulación emocional como proceso psicológico transdiagnóstico subyacente (Reyes y Tena, 2016).

La regulación emocional efectiva se transmite en un continuo que va desde lo psicopedagógico (Bisquerra, 2009) y de habilidades para la vida (Organización Mundial de la Salud, 1993), pasando por los problemas de salud mental de menor o mayor afectación (contexto más psicoterapéutico) y hasta los contextos más de ingresos hospitalarios en qué el estado emocional de sufrimiento y los correlatos biológicos superan a la persona. Como ejemplos de la aplicación psicoterapéutica está el módulo de habilidades de regulación de las emociones de la terapia dialéctica-conductual (Linehan,1993), la terapia de regulación emocional (Menni & Fresco, 2009) o el entrenamiento en procesamiento emocional óptimo (Hervás, 2012).

La psicoeducación emocional es una metodología que se puede aplicar de forma común en el continuo (dimensional, graduado) siguiente: 

Habilidades para la vida |-------|-------|-------|-------|-------| Salud/trastorno grave (+ cronificada y + discapacitante). Relacionado con lo psicológico, incluyendo la psicopatología, y lo psicosocial

Psicólogos BarcelonaAsí, la regulación emocional efectiva puede ser considerada tanto una competencia emocional como un proceso de reducción de estrategias de disregulación emocional hacia los fenómenos subjetivos, emociones desagradables y síntomas que favorezca fenómenos científicos como es la habituación/sensibilización psicológica y varie el arousal. En el segundo caso sería en un proceso de psicoterapia personalizada.

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